Gruppentraining
Unperfekt. Menschlich. Einzigartig. Wundervoll.
Du bist wundervoll, genau so, wie du bist.
Ein Mentaltraining für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innere Sicherheit.
Wie oft zweifelst du an dir selbst? Vergleichst dich mit anderen, stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück oder hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein?
Wir sind oft unsere strengsten Kritikerinnen. Dabei vergessen wir manchmal, wie viel Stärke, Einzigartigkeit und Liebenswertes bereits in uns steckt.
Selbstliebe bedeutet nicht, perfekt zu sein. Sondern zu lernen, sich selbst mit all seinen Facetten anzunehmen.
Gruppentraining
Unperfekt. Menschlich. Einzigartig. Wundervoll.
Du bist wundervoll, genau so, wie du bist.
Ein Mentaltraining für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innere Sicherheit.
Wie oft zweifelst du an dir selbst? Vergleichst dich mit anderen, stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück oder hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein?
Wir sind oft unsere strengsten Kritikerinnen. Dabei vergessen wir manchmal, wie viel Stärke, Einzigartigkeit und Liebenswertes bereits in uns steckt.
Selbstliebe bedeutet nicht, perfekt zu sein. Sondern zu lernen, sich selbst mit all seinen Facetten anzunehmen.
In diesem Gruppentraining nehmen wir uns bewusst Zeit für dich. In einer kleinen, geschützten Runde von maximal vier Frauen entdecken wir gemeinsam, was dich ausmacht, welche inneren Überzeugungen dich begleiten und wie du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln kannst.
In acht aufeinander aufbauenden Einheiten beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:
-
Deine persönlichen Stärken und Ressourcen entdecken
-
Deine Lebensrollen und eigenen Bedürfnisse erkennen
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Dein inneres Team und deine innere Kritikerin kennenlernen
-
Negative Glaubenssätze hinterfragen und verändern
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Selbstwertschätzung und Selbstmitgefühl entwickeln
-
Mit der Freudeliste deine persönlichen Kraftquellen entdecken
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Innere Sicherheit aufbauen und eigene Grenzen setzen
-
Selbstliebe Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren
Mit verschiedenen Mentaltechniken, Visualisierungen, Selbstreflexion und gemeinsamen Gesprächen lernst du, dich selbst aus neuen Perspektiven wahrzunehmen.
Ein persönliches Notizbuch begleitet dich während des gesamten Trainings. Zwischen den Treffen erhältst du kleine Übungen, mit denen du deine Erkenntnisse im Alltag vertiefen kannst.
Die Termine:
20.11. | 04.12. | 18.12.2026
15.01. | 29.01. | 12.02. | 26.02. | 12.03.2027
Beginn:
jeweils um 18:00 Uhr - 8 Treffen à 90 Minuten
Ort:
Meine Praxis Sanus Victus in Aarau
Teilnehmerinnen:
maximal 4 Frauen
Kosten:
CHF 600.– für das gesamte Training / CHF 75.– pro Termin
Dieses Gruppentraining bietet dir die Möglichkeit, dich mit anderen Frauen auszutauschen, neue Erfahrungen zu sammeln und dich selbst besser kennenzulernen. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und ohne den Anspruch, perfekt sein zu müssen.
Denn du darfst lernen, dir selbst die Wertschätzung entgegenzubringen, die du anderen so selbstverständlich schenkst.
Anmeldung
Du möchtest dabei sein? Dann freue ich mich über deine Anmeldung per E-Mail.
Die Teilnehmerzahl ist auf vier Frauen begrenzt.
Unperfekt. Menschlich. Einzigartig. Wundervoll. – Genau so darfst du sein.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe zu begleiten.
